Dia 22.04.2013 – Segundo dia de dieta –
Fase ATAQUE
Ontem eu fiquei navegando na internet e
passei por vários blogs que falam de emagrecimento, saúde, bem estar etc.
Comecei a achar o meu até desinteressante, mas depois parei para pensar melhor
e mudei de ideia.
Não sou da área de saúde ou da área de beleza
ou qualquer coisa do gênero, para escrever sobre assuntos generalizados.
A minha proposta, aqui, é compartilhar a
experiência de encarar uma dieta, como uma pessoa normal, que tem que trabalhar
todo dia, que tenta malhar e que, definitivamente, não gosta de fazer dieta, porque,
na outra encarnação, era uma formiga, de tanto que gosta de doce.
Falando em doce, é bom dizer que não senti os
efeitos da abstinência de doces/chocolates nesses dois dias de dieta. O mousse
de morango supriu a minha necessidade de comer algo açucarado, ou melhor,
adoçado.
Vamos para o segundo dia da fase Ataque! A parte mais
rigorosa e importante da dieta.
Então, a noite passada foi difícil. Toda
aquela água ingerida durante o dia, uma hora tinha que sair né? Pois é, foi o
que aconteceu. Mas, ainda assim, acordei disposta e fui para a hidroginástica,
que adoro. Antes, tomei apenas um pequeno gole de café com adoçante. Saco vazio
não se põe em pé.
Fiquei muito mega feliz quando vi que a
balança realmente desceu nesse primeiro dia. Dá um incentivo enorme para
continuar a dieta. Claro que bati foto de novo, eu adorei isso.
Hoje tem trabalho, então tive que levar todos
os lanches e o almoço logo que saí de casa, às 05h50min.
Embora o exercício geralmente me dê bastante
fome, hoje não estava tão faminta. Então, meio copo de café com leite e um
pedaço de queijo branco foram suficientes como café da manhã. Coloquei menos
adoçante e o gosto ficou melhor. Ainda não me acostumei a esse amargo que fica
do adoçante.
Só que, hoje, estou sentindo muita sede.
Trouxe uma garrafa de 1,5 litros para o
trabalho também, assim posso controlar a quantidade de água que tomo.
Na hora do almoço, já tinha tomado quase a
garrafa toda. O problema é que muita água acaba ocasionando muitas idas ao
banheiro. Eu já estava até com vergonha (rsrsrs).
Durante a manhã, praticamente não senti fome. Comi mais um
pouco do queijo e mais meio copo do café com leite, apenas para não ficar tanto
tempo sem comer até a hora do almoço. Não quis tomar o iogurte.
O almoço de hoje foi a sobra do rocambole
de carne de ontem, então são os mesmos comentários, assim como a sobremesa, que
também serviu de lanche da tarde. Nem sempre dá para inovar na segunda-feira,
ainda mais quando euzinha só sei cozinhar brigadeiro :D
Fui ao supermercado e, realmente,
fazer dieta custa (e muito!) ao bolso. Os produtos zero são os mais caros quase
sempre. Renovei o estoque de peito de peru, iogurte e farelo de aveia, e adicionei ao cardápio o blanquet de peru.
Meu jantar foi dividido em duas
etapas. Nem sei se passei de alguma das cotas diárias, mas acho que não. O
primeiro jantar foi café com leite, queijo branco e blanquet de peru. Tudo em
pouca quantidade. Esse blanquet é carinho, mas é gostoso. O segundo jantar foi
mais um pouco de café com leite, só que desta vez com duas fatias de enroladinho
de peito de peru com queijo cottage e orégano.
Depois desse segundo jantar, lembrei
que ainda não havia comido a porção diária de farelo de aveia e a solução foi o
mingau que, aliás, eu adoro, mas hoje tomei menos que ontem.
Minhas impressões desse segundo dia
foram muito boas:
- A redução na balança me incentivou
mais;
- Não senti todo aquele amargor na
boca, como ontem, tanto que nem precisei dos chicletes hoje;
- Consegui evitar o ovo;
- Tomei a quantidade de água sem o
menor problema; e
- Não me senti fraca.
Então, hoje, foi um dia de muitas
satisfações. Que continue assim!
Boa noite!!!
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